カテゴリー「自力グッズ」の投稿

2009/08/17

水筒~自力の友~

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夏も折り返し。

 

夏は骨盤が緩みます。だから夏は休息の季節。
心と体をゆったり休ませて、緩みたいだけ緩ませてあげましょう。
そうすることで、秋、引き締まり、豊かに育ち実ります。

 

私は1年のうちで夏が最も太っています。冬に比べて体重は1キロぐらい増。
排泄力が弱まり、便に含まれる水分量が減り、滞留便が出にくくなります。
その分、尿の量が増えます。汗もかきます。
きっとこういうふうにして私は老廃物を排出している。
だから大丈夫。これが夏のバランスなんだと思います。感謝。

 

夏、気をつけるべきは、食べ過ぎない、飲み過ぎない、働き過ぎないこと。

 

それでもって気楽に自力生活を楽しみます。

 

整食法の基本は、各人にとって、必要なものを、必要な量、必要な時に食べること。
水分補給も同様です。必要量を適時、摂取します。過少でもなく、過剰でもなく。

 

そこで役立つのが、一人用水筒です。

 

私は常温主義。保冷も保温も要りません。軽さと飲みやすさを重視して、
ナルゲンの「カラーボトル広口トライタンボトル」を愛用しています。

 

容量0・5リットルでわずか90グラムの軽量。広口だから飲みやすく手入れしやすい。
色はプリティピンクがお気に入りです。マークもキュート。持っていて嬉しくなりますもの。

 

散歩の時や旅行の時、水、お茶、ジュースなどなど、
その日その時、自分が飲みたいものを入れて携帯します。

 

自力整体の時にも傍らに置いて、開始前、途中の休憩時、終了後とか、
軽く喉を潤す程度に飲んでいます。

 

過剰な水分摂取は、老廃物となり、体を冷やします、むくませます、水毒化します。
自力整体を実践するようになって、
夏も、がぶ飲みしなくなりました、冷えたものを欲しくなくなりました。

 

(しかし時には脱力脱線が必要。ビール大好き。冷や冷えを飲みますよ!)

 

マイ水筒、今日も携え持っていきます。どうぞよろしくお願いします。