自力整体の動きは覚えなくてもＯＫです♪

今日は何と立秋。朝から少し風が吹いていて、汗はさらりと乾きますが、とても暑い立秋となっています。

そんななか、きょうは自力整体・日曜午前＠東京目黒・学芸大学センタークラスでした。参加の皆さん、どうもありがとうございます。

最初と途中と最後の仰向けリラックスタイムを、いつもより多めにとりました。

夏の自力整体は、とりわけゆっくりペースでするのがいいですからね。

参加者の方の声として、家でも自力整体をしようと思うけど、なかなか自力整体の動きが思いだせなくて、という感想を聞くことがあります。

私は思うんです。

自力整体の動きは覚えなくていい。

自力整体教室では、動きを覚えようとしなくていい。

どう動けば体がほぐれるかを観察して、ほぐし方とその感覚を覚えてくださいと。

そうすれば、自然と動きが身について、自分でほぐせるようになるんですよとお伝えしています。

そもそも、私は自力整体ナビゲーターになる前に、３年ぐらい、生徒として自力整体教室に通っていた時なんて、動きは全く覚えていませんでした。覚えようともしませんでした。何も考えてなかったんですよ。

覚えようとすると、頭が働いて、無心になれない、脱力できない、気持ちよさを味わえなかったから。。。

それに、家に変えれば、自力整体のＣＤやＤＶＤがありましたし。。。

それに、そのときは自力整体ナビゲーターになるなんて、思ってもいませんでしたし。。。

私の場合、それが一番幸いしたのだと思います。無心の自力整体タイムでしたから。

さすがに自力整体ナビゲーター養成研修に通いだしてからは、伝えるために覚えたくなりましたけどね。

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残念なことに、輪っかタオルを使った最新の自力整体実技は、書籍のＤＶＤではまだ紹介されていませんが、次はＤＶＤが付いているんじゃないかな。

楽しみですよね。

それに『じりき通信』読者の方なら、教室そのままのＤＶＤも販売していますので、参考にすることができます。

とにかく、教室では覚えるより、自力整体を感じて味わう。それがいいんだと思います！

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自力整体を、始めて続けたい人、ご一緒しませんか。

体験参加、お問い合わせ、お待ちしています。

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・自力整体、オススメ本

裸眼のススメ

『ＤＶＤ３分から始める症状別　「はじめての自力整体」』
矢上裕著・新星出版社刊

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