具なしの味噌汁2010

私の朝食は、春夏は野菜ジュース、秋冬は具なしの味噌汁を基本とし、

その切替時期は毎年違って、去年は９月

（←記事リンクしています、よろしかったらお読みください）でしたが、今年の夏は暑く長かった（←今年は青汁を愛飲してました）、切替時期が１１月１日となりました。

今年の具なしの味噌汁は、去年よりさらに簡便化！

ハナマルキの「鰹と昆布のだし入りみそ」を中さじ１杯、コーヒーカップに入れたところへ湯を注ぎ、ささっと溶いて飲んでます。

自力整体の実技を毎日するのはちょっと大変、かなりの根気と時間が必要ですが、整食法なら毎日手軽にできるんです。

秋は体と食を心を整えるのに最適の季節。どうぞ各人各様最適に、自力整体・整食・整心法、始めて続けてくださいね。