からだを動かす日

きょうはからだを動かす日です。最近、太り始めています。越冬準備なのでしょうか。なんだかからだが重いです。きのうの夕食もちょっと食べ過ぎたかなと後悔しました。この秋は寒くなったとか忙しいとか理由をつけて、からだを動かすのがおっくうになっていました。摂取した分を消費しないと太るのは当たり前のことです。
私は週に一、二度『自力整体』という本のＣＤを聞きながら自宅でひとりで体操をします。月に一、二回は教室へ行って、みんなと一緒に体操をします。からだを動かすと、最初はいろいろな雑念がわき起こってくるのですが、だんだん何も考えなくなります。でも、何かを考えて感じているような気もします。頭ではなく、からだで考えているような感じです。そういう時にわき起こるものが真実とか本心なのだろうなと何となく思っています。からだを動かすのは気持ちよいです。