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2006.06.15

6キロのダンベル

6kiro今年1月のある日ある時、私は人生過去最高体重を記録した。思うにあれは自分の内と外からの最後通牒だった。その後4カ月間で大体6キロの体重減をすることができた。

その間に何をしたか、何があったかといえば計るだけダイエット・自力整体(月1回のワークショップと隔日自宅でDVDを見ながらの一人自力整体)、そして内外の大小イベント。特にがんばってダイエットした感じはなくて、といってもいろいろ山あり谷ありだったけれど、気づいたらするすると私の理想適正体重へと落ちついていった。

Junesky6キロのダンベル。今、持ち上げてみるとしみじみびっくりする。こんな重いものを私は余計に身につけていたのかと。それで6月は維持安定月間。特に何もない日々の維持安定が何より難しいかもしれないと思う今日この頃。見上げた六月の青空の何と美しいことよ。

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コメント

私も今年の一月に過去最高体重をマークしました
で、そこから少しは体重が減りましたが…
6キロはすごいですね!!!
私ももう少し努力しようかなぁ…頑張ります

投稿: とんすけ | 2006.06.15 16:24

こんにちは。

すごい!!
自分の意思で6キロも減らせるなんて\(◎o◎)/

私は、今年の始めにイヤな思いをして、3キロぐらい自然に減りました(^^;
イヤな思いをしたのはイヤだったけれど、今もなぜか3キロ減った体重をキープしているので「結果オーライ」と思うことにしています。

大雨にならなければいいですね。
それでは、また(^.^)/~~~

投稿: ケララ | 2006.06.15 16:50

こんばんは~、chiikoさん!
6月の青空、きれいですね~。
今日、こちらは風雨が強くて、傘を差すのも大変でした。
荒れる日、穏やかな日、どちらもあるから有り難みが分かることもあります。。。

一人自力整体、隔日でも続けるのは内なる力が必要です。
気づいたら・・とは、とても理想です。

最近、体重計の乗るのも怖くなってしまいました。
あぁ、ここからまず、逃げてしまってますね^^;!

雨がどんどん東へと移っているようです~。
気をつけてね。
ではでは~。

投稿: りよ | 2006.06.15 19:14

chiikoさん偉い!とっても偉いです。
するすると痩せたと仰ってるけど、やっぱり日ごろの意識がそうさせるんです。
私もこの頃オーバーウェイト気味…
自戒と反省を込めて自分を引き締めなくては、と思う毎日です。
そぎ落とした余計なものは煩悩であり自分の甘えだったり…
達成感も得られ、健康体になれるなんてすばらしいことです。
私もchiikoさんを見習わなくては!
とかいって、今夜も飲んでるんだもんなぁ。
飲むと食べちゃうのよ、これが。

投稿: ちぇりぃ | 2006.06.15 20:33

chiikoさん、こんばんわ!
4カ月間で6キロの体重減だなんて凄いな。
私、散歩しようと決めてからも、雨が降ると、
もう止めちゃうし、1日歩いたら、次の日は、
安心してしないし、全く怠け者です。
当然、体重も増えてるだろうな。
危機感がないと駄目なのかもしれませんね。

投稿: うさうさ | 2006.06.15 23:18

男にとってはさほど気にならない体重も
女性にとっては天地がひっくり返ってしまうほどの重大事件・・・・
にしても6キロがんばりましたね!
すぐには落とせませんよ!

投稿: カンチ | 2006.06.15 23:45

とんすけさん、おはようございます!
一月の過去最高体重。
あの数字を見た時はとにかく衝撃的で、もうだめだと思いました。
とんすけさんも少し体重減ってよかったですね。
少しずつこつこつがいいと思います。
きょうもよい一日を。ではまた!

投稿: chiiko(とんすけさんへ) | 2006.06.16 06:46

ケララさん、おはようございます!
自分の意思プラス、大いなるものの意思で痩せられたのだと思います。

ケララさんはあの3キロ減をキープしているんですね。
そして気持ちはプラスに転じて、すばらしいです。
すべてはうまくいっている。

きょうの天気予報、雨のち曇りに転じてますよ。
よい一日にしましょうね。ではまた!

投稿: chiiko(ケララさんへ) | 2006.06.16 06:51

りよさん、おはようございます!
この空は6月14日夕方近くの青空です。
六月の空もいいですよね。とてもありがたく感じます。

体重はとにかく毎日朝晩、測定・記録することを心がけました。
乗るのが怖い日もあったけどね。今日は乗るのはやめておこうって。
でも、そこを乗り越えて自分直視。
太っている私も、ありのままの私だから。

きょうは雨だけど気持ち晴れやか、気をつけて出かけてきます。
どうもありがとう。りよさんも元気でよい一日を。ではまたね!

投稿: chiiko(りよさんへ) | 2006.06.16 07:07

ちぇりぃさん、おはようございます!
日ごろの意識。
今回私が痩せられたのは意識の賜物だと思います。
心からも余計なものを少しそぎ落とせた気がします。
でも、心のほうはまだまだ贅肉ありあり、これからという感じね。
お酒は、前より控えるようになりました。
飲むときは楽しくぱっと飲むようにして。
とにかくリバウンドしないように努めます。
そして、この健康体を維持できますように。
ちぇりぃさん、いい日旅立ち、よい一日を。ではまたね!


投稿: chiiko(ちぇりぃさんへ) | 2006.06.16 07:21

うさうささん、おはようございます!
4カ月で6キロ。私も我ながらすごいと思います。
で、今、計算してみたら1日当たり50グラム。
それに最初の体重が余りにすごく、太り過ぎてましたので。
今は何とか適正体重になったので、
これからは美味しいものを適度に食べて生きていきたいです。
きょうもよい一日を。ではまた!

投稿: chiiko(うさうささんへ) | 2006.06.16 07:31

カンチさん、おはようございます!
がんばりました。どうもありがとうございます。
6キロ、ほんと振り返れば重大事件でした。
前略プロフ、見ました。スレンダーボーイですね。
きょうもよい一日を。ではまた!

投稿: chiiko(カンチさんへ) | 2006.06.16 07:38

chiikoさんすごいです~
6kgの体重減、おめでとうございます♪
私もchiikoさんを見習って
頑張りたいと思います。

今からかれこれ10年前ぐらいの話ですが、
私も10kgダイエットに成功したことがあり、
その時、米袋10kgを持って
「これを身にまとっていたのかぁ~」と
しみじみ思ったことがありました。

お気持ちすごく分かります。
今となっては、10kの米袋だけではなく
更に小袋も増えていることは
言うまでもありませんが・・・

投稿: あつべえ | 2006.06.16 18:57

chiikoさん おはようございます。
わずかな期間で6キロのダイエットは凄いですね
毎日、計画的にコツコツやる事ですね
私は、最近体力不足なので毎日、少しづつ
片方3キロのダンベル(両手で6キロ)を数分間やっていますが、毎日やると重く感じません
たまに何日か休んでからダンベルをやると
6キロは結構、重いものですね(笑)

これからもリバンドしないように頑張ってください。

投稿: 野の木 | 2006.06.17 04:41

あつべえさん、おはようございます!
どうもありがとうございます。
あつべえさんの10キロダイエットもすごいですね。
で、思い出したんですけど、私も10年ぐらい前に今と同じぐらい体重減したことがあったんです。
そのときはいろいろとつらいことがあって自然に痩せてしまったという、かなりアンハッピーなダイエットでした。
やっぱりハッピーなダイエットがいいですね。

10kの米袋プラス更に小袋。
それもまたハッピーが詰まっていていい感じ。
マイペースでいきましょう。
きょうもよい一日を。ではまた!

投稿: chiiko(あつべえさんへ) | 2006.06.17 06:19

野の木さん、おはようございます!
コツコツ毎日の積み重ねで6キロ減らしました。
どうもありがとうございます。
野の木さんはダンベルしているんですね。
継続は力になりますよね。
これからも楽しんで体力維持してください。
私もリバウンドしないように心がけますね。
きょうは朝から少し晴れ間が出てきてます。
よい週末を。ではまた!


投稿: chiiko(野の木さんへ) | 2006.06.17 06:34

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